5 طرق لدعم الصحة العاطفية لدى كبار السن
يعمل الشعور بالصحة العاطفية لدى كبار السن على تحسين صحتهم بشكل عام، بالإضافة إلى إعطائهم طاقة إيجابية ومزاجاً معتدلاً بعيداً عن التوتر والاكتئاب.
وكشف موقع “homecare” عن عدة طرق تسهم برفع الصحة العاطفية لدى كبار السن أهمها:
العناية بالمظهر الخارجي
تأكد من أن ملابس والديك جذابة وتناسبهم جيدًا، ويساعد الطعام المغذي والترطيب الكافي أيضاً في جعل من تحب يبدو في أفضل حالاته، وإذا كان التمرين ممكناً شجع على القيام بنشاط بدني ممتع وآمن ثلاث مرات أسبوعياً.
حرية اتخاذ القرارات
اتخاذ القرارات يؤكد على الاستقلالية ويمنح كبار السن بعض السيطرة على حياتهم، وذلك عندما لا تعرض تلك القرارات الصحة للخطر فدع أحباءك يستكشفون خياراتهم.
التواصل الاجتماعي
التواصل الودي يحفز العقل ويرفع المعنويات، كما أنه يؤكد على الفردية والقبول الاجتماعي.
للحفاظ على مشاركة أحبائك مع الآخرين حدد مواعيد للزيارات مع الأصدقاء والعائلة، واطلب من الأطفال في العائلة عمل بطاقات لأحبائك.
وللبقاء على مقربة من الأقارب البعيدين يمكنك الاشتراك في خدمة مكالمات الفيديو، وكلما أمكن أشرِك أحباءك في التجمعات العائلية.
المهام الهادفة
الشعور بالفائدة قد يساعد من تحب على الحفاظ على الدافعية ومنع الاكتئاب، وربما يمكن لأحبائك القيام ببعض المهام المنزلية مثل طي الغسيل، أو المساعدة في الطهي، أو إخراج القمامة.
وهناك خيارات أخرى مفيدة مثل تعليم الطلاب أو التطوع في مكتبة أو مستشفى.
أنشطة تحفيزية عقلياً
العقل النشط يعزز من الرغبة في الحياة، كما أن التحفيز العقلي يقوي الذاكرة ويعزز الإبداع، ومن خلال القراءة يمكن لأحبائك توسيع مفرداتهم وقدرتهم على التواصل.
وفي مركز رعاية كبار السن يمكن لأحبائك ممارسة الألعاب وحضور الدروس، وفي المنزل زودهم بألعاب البحث عن الكلمات وألغاز الصور المقطوعة والكلمات المتقاطعة.
